在我國頒布的幾個有關學生健康和衛生的工作條例中，都明確規定了“小學生10小時，中學生9小時”的睡眠時間。因此，民盟天水市委針對中學生睡眠時間進行了抽樣調查，結果顯示能保證9小時睡眠時間的學生比例不到15%。由此看出，中學生睡眠嚴重不足已成為普遍的社會現象。此外，絕大多數學生沒有午睡的習慣，或者說沒有時間午休。因而休息的時間遠低于國家規定的9小時。睡眠不足的危害很大，嚴重影響青少年身體健康成長和發育，還會降低學習興趣和效率。

    因此建議：

   一、政府應明確規定學校的作息制度，保證學生睡眠時間不少于8小時；加強媒體的宣傳，使家長和學生進一步認識睡眠對學習、工作的重要性。

    二、學校應對住校生制定合理的作息制度，保證學生的上床時間和起床時間；教師應科學、合理地布置家庭作業量，減輕學生負擔，并提倡學生進行午休。

    三、家長應該重視孩子的休息狀況，督促學生早睡，并給孩子提供一個安靜的休息環境，家長要以身作責，生活作息有規律，給學生提供榜樣。

四、學生要提高自我管理能力，養成良好的作息生活時間，端正學習態度，及時完成作業，以保證睡眠時間。

（民盟天水市委）